Kundalini Yoga: Yoga van het bewustzijn
Tien positieve uitwerkingen van Kundalini Yoga:
- Het gaat om de ervaring i.p.v. een perfecte houding!
- Verbetert het immuunsysteem
- Versterkt het zenuwstelsel
- Verbetert de circulatie
- Verbetert gezondheid en vitaliteit – het houdt je jong
- Verbetert intuïtie & creëert helderheid
- Maakt je bewust van je gewoontes
- Helpt angsten en beperkende patronen los te laten
- Laat je levensenergie wakker worden en stromen
- (Onder)rug-, bekken-, heup- en andere lichamelijke klachten verlichten of verdwijnen
Kundalini Yoga is een manier, een technologie om je bewustzijn wakker te maken jou je originele zelf te laten worden en zijn. Het is een van de meest dynamische, krachtige en veelzijdige vormen van yoga. Het is de snelste manier is om je lichaam, geest en ziel op 1 lijn te krijgen.
- Dynamische oefeningen
- Ademhalingstechnieken
- Mantra’s
- Mudra’s
- Krachtige meditaties
Deze elementen worden gecombineerd om het zenuwstelsel te versterken, longcapaciteit te vergroten, bloed te zuiveren en de klieren (lymfeklieren, schildklier, pijnappelklier, hypofyse, etc. ) te balanceren. Je voelt de werking direct!
De Kundalini Yoga lessen leren je je eigen energieveld te beheren en ook te versterken. Daarnaast zullen ze een vrije energiestroom in je lichaam stimuleren ter bevordering van je bewustzijn. De zintuigen komen tot rust, de energie gaat beter stromen en het is ontspannend voor lichaam en geest. Kundalini Yoga brengt je energieniveau op een hoger peil, waardoor je wezen in lijn wordt gebracht met wie je werkelijk bent en je uiteindelijk wakkerder bewuster stralender en gezonder wordt. Het is een volledige workout voor lichaam, geest en ziel.
De oefeningen & meditaties die je tijdens de les beoefent, kun je in je dagelijkse leven toepassen. Zo leer je je lichaam te ontspannen in situaties waarbij je normaliter stress ervaart, weet je hoe je je ruggengraat flexibel houdt zodat je je vitaal & energiek voelt, of hoe je de energie van uit je nek naar je hoofd weer vrij kan laten stromen (bijv. na uren achter je computer of in de auto gezeten te hebben).
Kundalini Yoga vindt zijn oorsprong in het Himalaya gebergte tussen India en Pakistan en werd duizenden jaren als een geheime traditie mondeling overgebracht. Yogi Bhajan heeft het vanaf 1969 in de openheid gebracht, omdat hij vond dat de wereld deze vorm van Yoga nodig had.
“ It’s your birth right to be Healthy, Happy, and Holy, and the practice of Kundalini Yoga is the method to claim that birth right ”
– Yogi Bhajan –
Iedereen kan Kundalini Yoga doen. Het gaat namelijk niet om de perfecte pose, maar om de ervaring. De lessen zijn uitdagend, confronterend en inspirerend. Je brengt je lichaam in vorm en traint de geest om flexibel en stabiel om te gaan met stress en verandering.
Negatieve patronen en weerstanden worden doorbroken. Je krijgt meer zelfvertrouwen en focus op wat mogelijk is.
* Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan
* Voor de wekelijkse Kundalini Yoga lessen zie Lesrooster
* KRI gecertificeerd Level 1 leraar, aangesloten bij de beroepsvereniging Kundalini Yoga Nederland (KYN)
