Alternate Nostril Breathing (Nadi Shodhana) >> in het Engels eerst, mogelijk ga ik het nog vertalen in de toekomst 🙂 This simple, yet most powerful technique, is a pranayam that is easy to do, yet can take you through all the stages of your yoga practice. How to do Alternate …
Biologisch katoen :: (Yoga) Kleding (en dekens)
Voor een kleinere ecologische footprint, geen kinderarbeid en géén plastic soup door de vreselijke pluisjes bij het wassen van fleece. Én heel betaalbaar! NB: let op de nb’s aan het eind van het bericht In Groningen: Schone Zaken: Nieuwe Ebbingestraat 16 Kokotoko: Oosterstraat 26 Haastje Repje: Gelkingestraat 41 Online: https://www.waschbaer.nl/shop/ …
Tea Tree (Melaluca) toepassingen te over
Eigenschappen van Tea Tree olie Ontsmettend, krampstillend, pijnstillend, schimmelwerend, stimulerend, zweetuitdrijvend, pusoplossend en het gaat lelijke littekenvorming tegen. Men gebruikt de olie in zalven en lotions voor reumatische aandoeningen, tand- en kiespijn, zenuwpijn en verstuikingen. Essentiële olie van tea tree is zeer antiseptisch, zelfs in verdunningen. Puur te gebruiken in …
Koud douchen (Ishnaan) super gezond!
A brief cold shower in the morning is the healthiest and most effective way to start your day, according to yogis. A hot shower is also fine, but rather at a different time of day. Zie ook: https://holistik.nl/koud-douchen-gezond/ https://www.happywithyoga.com/lifestyle/ijsbad-nemen-gezond/ What are the benefits of a cold shower? Cold showers have …
Basic Spinal Kriya – Kriya voor thuis – 16 minuten
Basic-Spinal-Kriya Deze kriya voor de ruggengraat, kun je al doen in 16 minuten: 1 minuut per oefening, de laatste oefening 3 minuten. Let op! Wel 5 minuten eindontspanning doen! Heel belangrijk. En het liefst nog een (korte) meditatie of zitten in stilte. Let op!! Denk aan intunen met Ong …
Kriya for Elevation – Kriya voor thuis – 17 minuten
kriya_for_elevation Deze heerlijke kriya kun je al doen in 17 minuten: 1 minuut per oefening, de laatste oefening 3 minuten. Let op! Wel 5 minuten eindontspanning doen! Heel belangrijk. En het liefst nog een (korte) meditatie of zitten in stilte. Let op!! Denk aan intunen met Ong Namo Guru Dev …
Zonnegroet
De zonnegroet! Veel plezier ervan!
Kundalini Yoga oefeningen voor thuis
Geniet van de oefeningen voor thuis! ‘Houd je soepel ‘ 🙂 Klik op de volgende link voor PDF bestandje: KY oefeningen thuis